Первая помощь при солнечном, тепловом ударе

Признаки: слабость, потеря ориентации и головокружение, головная боль, чувство нехватки воздуха, сердцебиение, рвота, похолодание кожных покровов, появление «мушек» перед глазами.

До прибытия медиков переместите пострадавшего в прохладное место и уложите его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были выше уровня туловища. Ослабьте воротник, галстук на пострадавшем и проведите охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на лоб, шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25-30°С). Дайте выпить несколько глотков прохладной воды. Если он без сознания, уложите его на бок.

Потеря сознания (обморок)

Обморок - кратковременная потеря сознания чаще в вертикальном положении тела с его восстановлением в горизонтальном положении через несколько секунд или минут.

Признаки (предшествующие потере сознания): побледнение кожных покровов, похолодание рук и ног, усиленное потоотделение, жалобы на сильный жар, нарушение зрения, головокружение, тошнота и общая слабость.

До прибытия медиков уложить пострадавшего на относительно ровную горизонтальную поверхность без подушки. Слегка приподнять ноги. Расстегнуть ворот одежды, ослабить поясной ремень и открыть окно, обеспечив приток свежего воздуха. Сбрызнуть на лицо и грудь водой или обтереть влажным полотенцем. Слегка похлопать по щекам. При возвращении сознания дать выпить несколько глотков прохладной воды и дать немного полежать. Если в течение нескольких минут не пришел в сознание, повернуть на бок и вызвать скорую медицинскую помощь.

Как избежать перегрева в жаркую погоду (выше +27 С)

1. Надевайте легкую, свободную, светлую одежду, не забудьте головной убор и, по возможности, темные очки.

2. Пейте больше воды, чай, соки (кроме кофе).

3. Периодически заходите в тень, охлаждайте тело в душе или обливайтесь прохладной водой.