Добро пожаловать на официальный сайт Государственного бюджетного учреждения здравоохранения Тюменской области
«Станция скорой медицинской помощи»! Режим работы учреждения: круглосуточный.

Приемная главного врача:
(+7 3452) 50-99-88
45-24-15 (факс)

Тюмень, Немцова, 34
ssmp@med-to.ru

Чтобы пережить жаркое лето, людям с артериальной гипертензией (АГ) необходимо соблюдать определенные правила.

Гипертония - заболевание, которое требует ежедневного приема определенных лекарств во избежание осложнений.

Самое главное, ни в коем случае не прерывать прием рекомендованных врачом препаратов.

Нельзя: 

• Работать в наклон (голова ниже уровня поясницы). Поэтому, если вы уверены, что без прополки грядок обойтись никак нельзя, постарайтесь выполнять эту работу в ином положении, например, сидя на низенькой скамеечке.

• Трудиться до изнеможения и поднимать тяжести.

• Находиться под прямыми лучами солнца. Лучше все «уличные» дела выполнить утром или вечером, а середину дня провести в тени.

• Употреблять интенсивно солёные напитки и продукты питания (солёная рыба): это вызывает задержку жидкости в организме и ведет к повышению давления.

• Увлекаться банными процедурами (париться), даже если новенькая банька только что пущена в эксплуатацию.

Необходимые действия:

• Ежедневно утром и вечером измерять давление и записывать показатели. Эти записи помогут врачу определить динамику АД и правильность назаначения лекарственных препаратов. 

• Разумная физическая активность, пойдет на пользу организму: чередовать труд на грядках с прогулками на природе (полезна ходьба по 30-40 минут) и купанием в открытых водоемах.

• Заменить в своем меню животные жиры, в виде сала и сметаны, на растительные, желательно нерафинированные.

• Есть больше овощей, фруктов и ягод. Включать в свой рацион хлеб грубого помола, отруби, каши, очень полезна овсяная каша, особенно при стрессе, плохом настроении, усталости.

• Регулярно, как можно чаще проводить водные процедуры: умывать лицо, обливать руки и ноги прохладной водой.

• Носить свободную одежду из натуральных светлых тканей, обязательно надевайте головной убор при выходе на открытые пространства.

Куда звонить?

Вызов бригады скорой медицинской помощи

осуществляется по телефону 03 круглосуточно, для абонентов сотовых операторов — 103 или 112

Информация о месте нахождения больных и пострадавших

по тел. (3452)50-99-55 круглосуточно

Консультации

населению по неотложным ситуациям по тел. (3452) 50-99-00, 8922-264-33-67 круглосуточно

(например, «mail@example.com»)

Я ознакомлен с политикой обработки и защиты персональных данных ГБУЗ ТО «ССМП», принимаю ее, а также даю свое согласие на сбор, обработку и хранение моих персональных данных согласно бланку указанного согласия.

Спасибо!

Ваше сообщение отправлено.

(например, «mail@example.com»)

Я ознакомлен с политикой обработки и защиты персональных данных ГБУЗ ТО «ССМП», принимаю ее, а также даю свое согласие на сбор, обработку и хранение моих персональных данных согласно бланку указанного согласия.

Спасибо!

Ваше сообщение отправлено.