Добро пожаловать на официальный сайт Государственного бюджетного учреждения здравоохранения Тюменской области
«Станция скорой медицинской помощи»! Режим работы: круглосуточный.

Приемная главного врача:
(+7 3452) 50-99-88
45-24-15 (факс)

Тюмень, Немцова, 34
ssmp@med-to.ru

Чтобы пережить жаркое лето, людям с артериальной гипертензией (АГ) необходимо соблюдать определенные правила.

Гипертония - заболевание, которое требует ежедневного приема определенных лекарств во избежание осложнений.

Самое главное, ни в коем случае не прерывать прием рекомендованных врачом препаратов.

Нельзя: 

• Работать в наклон (голова ниже уровня поясницы). Поэтому, если вы уверены, что без прополки грядок обойтись никак нельзя, постарайтесь выполнять эту работу в ином положении, например, сидя на низенькой скамеечке.

• Трудиться до изнеможения и поднимать тяжести.

• Находиться под прямыми лучами солнца. Лучше все «уличные» дела выполнить утром или вечером, а середину дня провести в тени.

• Употреблять интенсивно солёные напитки и продукты питания (солёная рыба): это вызывает задержку жидкости в организме и ведет к повышению давления.

• Увлекаться банными процедурами (париться), даже если новенькая банька только что пущена в эксплуатацию.

Необходимые действия:

• Ежедневно утром и вечером измерять давление и записывать показатели. Эти записи помогут врачу определить динамику АД и правильность назаначения лекарственных препаратов. 

• Разумная физическая активность пойдет на пользу организму: чередовать труд на грядках с прогулками на природе (полезна ходьба по 30-40 минут) и купанием в открытых водоемах.

• Заменить в своем меню животные жиры в виде сала и сметаны на растительные, желательно нерафинированные.

• Есть больше овощей, фруктов и ягод. Включать в свой рацион хлеб грубого помола, отруби, каши (полезна овсяная каша, особенно при стрессе, плохом настроении, усталости).

• Как можно чаще проводить водные процедуры: умывать лицо, обливать руки и ноги прохладной водой.

• Надевать свободную одежду из натуральных светлых тканей и головной убор при выходе на открытые пространства.

Куда звонить?

Вызов бригады скорой медицинской помощи

осуществляется по телефону 03 круглосуточно, для абонентов сотовых операторов — 103 или 112

Информация о месте нахождения больных и пострадавших

по тел.: (3452)50-99-55 круглосуточно

Консультации населения

по вопросам оказания скорой медицинской помощи в ситуациях, не требующих выезда бригады: (3452) 50-99-00,
Viber +7 922-264-33-67
По другим вопросам тел. горячей линии ДЗТО: 8-800-250-30-91

По вопросам о коронавирусной инфекции: +7 922 -264-31-86

(например, «mail@example.com»)

Я ознакомлен с политикой обработки и защиты персональных данных ГБУЗ ТО «ССМП», принимаю ее, а также даю свое согласие на сбор, обработку и хранение моих персональных данных согласно бланку указанного согласия.

Спасибо!

Ваше сообщение отправлено.

(например, «mail@example.com»)

Я ознакомлен с политикой обработки и защиты персональных данных ГБУЗ ТО «ССМП», принимаю ее, а также даю свое согласие на сбор, обработку и хранение моих персональных данных согласно бланку указанного согласия.

Спасибо!

Ваше сообщение отправлено.